医療法人慈和会 大口病院– Author –
医療法人慈和会 大口病院
医療法人慈和会 大口病院スタッフ
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精神
うつ病と不眠の関係|眠れない・眠りすぎる特徴と対処法
うつ病では、寝つけない、夜中や早朝に目が覚めるといった不眠がよくみられ、反対に眠りすぎることもあります。精神科医監修のもと、うつ病の眠りの特徴や不眠との関係、治療と自分でできる対処法、家族ができること、受診の目安を紹介します。 -
精神
眠りが浅い原因は?夢ばかり見る理由と今日からできる改善法
眠りが浅いのは、ストレスや生活リズムの乱れ、寝床で長く過ごしすぎることなどが関係しています。精神科医監修のもと、夢ばかり見る理由、女性や高齢者に多い変化、今日からできる改善法、続くときに考えられる病気と受診の目安を紹介します。 -
精神
不眠症の治し方|自分でできる改善法と病院での治療
不眠症の治し方は、生活習慣の見直しから始め、必要に応じて睡眠薬や認知行動療法などの治療を組み合わせます。精神科医監修のもと、自分でできる改善法、避けたい習慣、病院での治療、睡眠薬の正しい使い方、受診の目安を紹介します。 -
精神
眠いのに寝れないのはなぜ?原因と今夜できる対処法
眠いのに寝れないのは、眠気と脳の「覚醒力」のバランスが崩れているサインかもしれません。精神科医監修のもと、原因をタイプ別に整理し、今夜できる対処法や避けたい行動、受診を考える目安を紹介します。 -
精神
いろいろ考えすぎて眠れない時の対処法|今夜できることと受診の目安
いろいろ考えすぎて眠れない夜に、布団の中で今すぐできる対処法、眠れないときの過ごし方、翌日からの習慣を精神科病院の視点で解説。毎晩続く場合に考えられる病気や、受診を考える目安も紹介します。 -
精神
中途覚醒の原因|再入眠の方法や受診の目安についても
夜中に何度も目が覚めてしまい、 このまま眠れなかったらどうしよう と不安になることはありませんか。 中途覚醒は、ストレスや生活習慣だけでなく、睡眠環境や身体の不調が影響して起こることもあります。 原因がわからないまま放置してしまうと、日中の...
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